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Programme

Objectifs

Apprendre

Expérimenter

Intégrer

 

Objectifs généraux :

  • Identifier les facteurs de stress.

  • Évaluer les effets du stress.

  • Expliquer pourquoi la gestion du stress aide à l'efficacité personnelle et professionnelle.

  • Apporter ses solutions pratiques et immédiates.

     

Objectifs spécifiques :

  • Réduire le trac devant une situation troublante.

  • Favoriser la libération des frustrations sans effets destructeurs.

  • Garder ou retrouver votre sang-froid.

  • Contrôler un stress inattendu.

  • Affronter les risques avec moins de stress.

  • Trouver la motivation et l'énergie nécessaire à l'action.

Contenu :

  • Exposés pour une connaissance approfondie.

  • Pratique de relaxation pour un mieux-être immédiat.

  • Clés anti-stress pour une gestion efficace de l'énergie.

  • Documentation complète relative au stress.

 

formations en gestion du stress
formateur de techniques en gestion du stress

Yoga

«Un esprit sain dans un corps sain.»

Reconnu pour ses bienfaits, le Yoga est un excellent complément à une démarche de gestion du stress.

À votre demande, il est donc possible d'ajouter à votre choix de programme, des sessions de Yoga.

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