Gérer le stress c'est quoi?

Identifier

  • Évaluer vos principales réactions au stress.

  • Comprendre les causes réelles et leur nature.

Agir

  • Connaître les techniques physiques et psychiques qui libèrent efficacement du stress.

  • Appliquer des stratégies qui favorisent une meilleure gestion du stress.

  • Vous constituer un réseau de soutien qui vous apportera les supports nécessaires.

Prévenir

  • La planification: préciser vos objectifs.

  • La maîtrise du temps: définir vos priorités.

  • La connaissance de soi: rejoindre votre source intérieure de mieux-être.

Avantages d'une gestion dynamique du stress?

  • Regain de vitalité et de créativité.

  • Augmentation de l'efficacité sans nuire à la santé.

  • Meilleure maîtrise de soi.

  • Relations plus harmonieues.

  • Qualité de vie améliorée.

Apprentissage de techniques validées que chacun peut aisément mettre en application dans sa vie au niveau personnel et professionnel.

Services
  • Ateliers conférences

  • Session

  • CD Audio

Clients
  • Organismes publics

  • Entreprises privées

  • Collèges privés

  • Autres

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Gérer le stress, c'est vivre mieux.

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